智慧康养学院普及健康生活方式活动通知
各位师生：
为提升大家的健康意识，普及健康生活方式，智慧康养学院将举办一场别开生面的健康主题活动，诚邀大家踊跃参与。现将活动相关事宜通知如下：
一、活动时间
2025 年 4 月 7 日 15:00 - 18:00
二、活动地点
精工楼 220
三、活动内容
1、体脂检测 / 人体成分分析 / 基础代谢率：活动现场配备专业设备，由经验丰富的专业人员为大家进行体脂率、肌肉量、水分含量等人体成分指标的精准检测，并计算基础代谢率。检测结束后，专业人员将详细解读检测报告，帮助大家深入了解自身身体状况，为后续制定科学的健身计划与合理的饮食方案提供有力依据。
2、健康常识宣教：开展健康知识讲座，邀请行业专家围绕合理膳食、规律作息、心理调适等方面进行深入讲解。专家将结合实际案例，以通俗易懂的方式为大家传授常见疾病的预防方法以及如何养成健康的生活方式，切实提升大家的健康意识与自我保健能力。
3、养生下午茶：活动期间精心准备了养生茶点，有养生功效显著的红枣枸杞茶，富含膳食纤维的燕麦饼干，以及营养丰富的水果拼盘等。大家可在轻松愉快的氛围中，一边品尝养生美食，一边交流健康心得，享受惬意的午后时光。
4、八段锦健身操现场教学：由资深老师现场教授传统健身功法八段锦。八段锦动作舒展优美，长期练习能起到强身健体、调节气息的作用。老师将从基础动作开始，细致讲解动作要领，手把手帮助大家掌握正确的练习方法，以便大家在日常生活中通过练习八段锦提升身体素质。
此次活动内容丰富，形式多样，相信会给大家带来一次充实且有意义的健康体验之旅。希望各位师生准时参加，一同开启健康生活新篇章。
